Dit is de enige uitleg over de regels van squash die je nodig hebt! Of je nu een beginner bent die net begint met squashen of een wat meer ervaren speler die zijn kennis wil opfrissen, in dit artikel kom je erachter hoe squash werkt.
We gaan alle belangrijke squash spelregels stap voor stap doornemen, zodat je helemaal klaar bent om de squashbaan op te gaan.
Introductie over squash
Squash is een snelle en intense racketsport die wordt gespeeld op een gesloten baan. De squashbaan heeft vier wanden, een voorwand, twee zijwanden en een achterwand van glas.
Squash speel je met een speciaal squash racket en met een kleine rubberen bal. Wil je meer weten over wat squash precies inhoudt? Lees dan onze uitgebreide gids Wat is Squash voor een uitgebreide uitleg.
De squash regels in het kort uitgelegd
Misschien weet je al wat squash regels of wil je een snelle opfrisser van de regels. Hieronder vind je een korte samenvatting van de belangrijkste squash regels.
- Speelveld: squash wordt gespeeld op een squashbaan. In tegenstelling tot padel en tennis is er maar 1 speelhelft en speel je naast je tegenstander.
- Stuiteren: de squashbal mag maximaal maar 1 keer tegen de grond stuiteren. Lukt het je niet om de bal binnen 1 stuit terug te slaan, dan verlies je het punt.
- Puntentelling: squash speel je tot 11 punten met minimaal 2 punten verschil.
- Serveren: serveren doe je met minimaal 1 voet in het servicevak, waarbij je de bal tegen de voorwand tussen de servicelijn en uitlijn slaat naar de tegenstander.
- Hinderen: wanneer er tijdens een rally een situatie ontstaat waarbij een speler wordt gehinderd, dan wordt er een let gespeeld.
Squash regels puntentelling
Squash speel je tot 3 gewonnen games. Je wint een game door als eerste 11 punten te winnen met minimaal 2 punten verschil.
Je kant punten verzamelen door ervoor te zorgen dat je tegenstander een fout maakt of door een “winner” te slaan, dit is een bal die zo goed wordt geslagen dat de tegenstander er niet meer bij komt.
Vroeger was het zo dat alleen de serverende partij een punt kon scoren, verloor je een service punt? Dan ging het serveerrecht naar de tegenstander maar werd er geen punt gescoord. Tegenwoordig wordt er gespeeld via het Rally Point Systeem, dit houdt in dat ieder punt, ongeacht of je serveert of niet een punt is.
Bekijk alle regels rondom de puntentelling bij squash.
Squash regels serveren
Het serveren bij squash is erg belangrijk omdat je hiermee kan bepalen waar de eerste bal gaat komen. Hieronder lees je precies hoe je moet serveren en waar je rekening mee moet houden.
Waar moet je staan?
Bij het serveren moet de serveerder met ten minste één voet volledig in een van de twee serveervakken staan. Je hebt de keuze om vanuit het rechter- of linker serveervak te serveren. Je moet ervoor zorgen dat je voet niet op of buiten de lijnen van het serveervak staat; anders wordt dit als een fout gerekend.
Waar moet je de bal raken?
De service bal moet je tegen de voorwand slaan en wel boven de servicelijn, op de servicelijn of eronder geldt als een foute service.
Waar moet de bal uitkomen?
Na het raken van de voorwand moet de bal schuin naar het tegenoverliggende achter kwart van de baan gaan. Dit betekent dat als je vanuit het rechter serveervak serveert, de bal in het linker achter kwart moet landen, en omgekeerd.
De bal moet minimaal één keer stuiteren in dit vak voordat je tegenstander hem terugspeelt. Als de bal de zijwand raakt, is de service nog steeds geldig zolang de bal uiteindelijk in het juiste vak stuitert.
Nog meer regels over het serveren vind je hier.
Squash regels hinderen en blokkeren
In dit kopje bespreken we de regels rondom hinderen en het blokkeren van de tegenstander squash draait naast snelheid en techniek ook om het zo min mogelijk hinderen van de tegenstander. Het geven van voldoende ruimte is in de regels opgenomen.
Wat is hinderen?
Hinderen in squash betekent dat je je tegenstander belemmert in zijn of haar poging om de bal te bereiken of een slag te maken. Dit kan gebeuren op verschillende manieren:
- Blokkeren: wanneer een speler de baan van zijn tegenstander blokkeert, waardoor deze niet vrij kan bewegen naar de bal.
- Op de baan staan: als je na het slaan van de bal op de plek blijft staan waar je tegenstander naartoe moet om de bal te raken, belemmer je zijn of haar beweging.
- Te dicht bij de tegenstander: als je te dicht bij je tegenstander staat terwijl deze een slag probeert te maken, belemmer je de ruimte die nodig is om de slag veilig uit te voeren.
Wat is een ‘Let’?
Een ‘let’ wordt gegeven wanneer de scheidsrechter of de spelers zelf van mening zijn dat er sprake is van een lichte vorm van hinderen, maar zonder dat het de schuld van een van de spelers is of dat het een duidelijke scoringskans verpest. In het geval van een let wordt het punt opnieuw gespeeld, zonder dat er een strafpunt wordt toegekend.
Voorbeelden van situaties waarin een let kan worden gegeven:
- Je probeert de bal te bereiken, maar je tegenstander staat in de weg en je kunt niet veilig naar de bal bewegen.
- Je hebt een redelijk goede kans om de bal terug te spelen, maar wordt gehinderd door de positie van je tegenstander.
Wat is een “stroke”?
Een ‘stroke’ is een situatie waarbij de hindering zodanig ernstig is dat de belemmerde speler een punt krijgt toegekend. Dit gebeurt meestal als de hinderende speler volledig in de slaglijn van de bal staat of wanneer de hindering duidelijk een scoringskans heeft verpest.
Voorbeelden van situaties waarin een stroke wordt toegekend:
- Je tegenstander staat in de directe baan van de bal, waardoor je niet veilig kunt slaan zonder hem of haar te raken.
- Je tegenstander blijft op de plek staan waar je de bal naartoe wilt slaan, waardoor je geen kans hebt om de bal correct te raken.
Hoe voorkom ik hinder en blokkeren?
Om hinderen en blokkeren te voorkomen, is het belangrijk om na elke slag direct ruimte te maken voor je tegenstander. Dit betekent dat je na het slaan van de bal snel uit de slaglijn moet stappen en je positie zo moet kiezen dat je tegenstander de bal vrij kan bereiken en terugslaan.
Squash regels achterwand
De achterwand mag gebruikt worden tijdens het squashen. Je kunt de bal direct en indirect tegen de achterwand slaan. Als je er maar voor zorgt dat de bal niet buiten de uitlijnen komt en dat de bal niet twee keer de grond heeft geraakt voordat je de bal hebt geslagen.
Video van de squash regels
Soms is het ook gewoon fijn om een video te kijken en de regels op die manier te leren. Wij raden aan om de onderstaande video te bekijken zodat je na het lezen van dit artikel en na het bekijken van de video alle spelregels van squash weet.
Veelgestelde vragen
Hoelang duurt een squashwedstrijd?
Over het algemeen duurt een squashwedstrijd tussen de 45 minuten en 1,5 uur. Dit is afhankelijk van speelniveau en of er een best of 3 games of best of 5 games wordt gespeeld.
Wat moet ik dragen tijdens het spelen van squash?
Draag lichte, ademende sportkleding en goede indoor sportschoenen met non-marking zolen. Dit zorgt voor comfort en voorkomt schade aan de squashbaan. Dit zijn de beste squash schoenen.
Is squash een goede workout?
Ja, squash is een uitstekende full-body workout die je uithoudingsvermogen, snelheid en kracht verbetert. Het is intensief en verbrandt veel calorieën.
